¿Sabías que tienes 10 cuerpos?
Introducción práctica al sistema de los 10 cuerpos en el Kundalini Yoga Cuando escuchamos la palabra “cuerpo”, lo primero que imaginamos suele ser el cuerpo físico. Lo tangible. Lo que podemos ver, tocar o entrenar. Sin embargo, en muchas tradiciones antiguas —y...3 Tips para Reducir el Estrés Diario: Consejos Prácticos para una Vida Más Serena
El estrés diario puede parecer inevitable en nuestro acelerado estilo de vida moderno, pero hay formas efectivas y respaldadas por la ciencia para manejarlo. Según un estudio de Harvard Medical School (health.harvard.edu), incorporar técnicas simples de relajación en...
Empieza tu Semana con Energía Positiva
Iniciar la semana con la mentalidad y energía adecuadas puede marcar una diferencia significativa en cómo enfrentamos los desafíos y logramos nuestras metas. La actitud que adoptamos al comenzar el lunes puede influir en nuestro estado de ánimo y productividad para el...
Postura de la Semana: Sárvangásana
El yoga es una práctica milenaria que ha demostrado beneficios tanto físicos como mentales. La postura Sárvangásana, conocida también como «la postura de la vela» o «postura sobre los hombros», es una de las posturas más poderosas y completas que puedes incorporar a...
La Espiritualidad: Más Allá de la Religión y lo Material
La espiritualidad es un concepto amplio y multifacético que se refiere a la búsqueda de un propósito y sentido más profundo en la vida. A diferencia de la religión, que suele estar estructurada en torno a creencias, rituales y prácticas específicas, la espiritualidad...