Coach patricia olarte
Balance entre tu vida persona y laboral
Encontrando Equilibrio en un Mundo en Constante Movimiento
Autoconocimiento y Prioridades
- Identifica tus valores y prioridades fundamentales tanto en la vida personal como profesional.
- Aprende a establecer límites saludables y a decir “no” cuando sea necesario.
Gestión del Tiempo y Productividad
- Estrategias efectivas para una gestión del tiempo que equilibre trabajo y vida personal.
- Técnicas para aumentar la productividad sin caer en el agotamiento.
Bienestar y Autocuidado
- Desarrolla una rutina de autocuidado que apoye tu bienestar físico y mental.
- Entiende la importancia del descanso y la desconexión en un mundo siempre conectado.
Herramientas Prácticas para el Equilibrio
- Métodos prácticos para manejar el estrés y prevenir el agotamiento.
- Técnicas de mindfulness y relajación adaptadas a tu rutina diaria.
Equilibrio Perfecto, Vida Plena.
Bienvenido a la comunidad donde su transformación personal y profesional toma vuelo.
Nuestro módulo de Balance entre Vida Laboral y Personal está diseñado para ayudarte a lograr una armonía sostenible entre tus responsabilidades profesionales y tus necesidades personales.
A través de estrategias personalizadas y técnicas de mindfulness, aprenderás a gestionar tu tiempo y energía de manera efectiva, reduciendo el estrés y evitando el agotamiento. Este módulo incluye prácticas de meditación, herramientas de organización y ejercicios de reflexión que te permitirán identificar prioridades, establecer límites saludables y disfrutar de una vida plena tanto dentro como fuera del trabajo. Ideal para quienes buscan un equilibrio integral y bienestar en todos los aspectos de su vida.
¿Qué Aprenderás?
Sesiones de coaching individuales y grupales.
Materiales de apoyo y recursos accesibles en línea.
Ejercicios prácticos para implementar en tu vida cotidiana.
Frases para pensar
Preguntas Frecuentes
¿La primera sesión tiene algún costo especial?
Sí, hay un precio preferencial de bienvenida.
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación para tomar una clase contigo?
✨ Para nada. Mis clases están diseñadas para todos los niveles, incluyendo principiantes. Te acompaño paso a paso para que vivas la experiencia a tu ritmo, respetando tu cuerpo y tu energía.
¿Las sesiones y clases son virtuales o presenciales?
💻 Actualmente ofrecemos sesiones virtuales en vivo vía Zoom. Algunas clases presenciales se realizan en espacios especiales o eventos como retiros. Si quieres enterarte primero, ¡suscríbete a mi comunidad!
¿Cuál es la diferencia entre una sesión individual y una clase grupal?
👥 En las sesiones individuales trabajamos de forma personalizada sobre tus objetivos de bienestar, emociones o hábitos.
En las clases grupales nos enfocamos en la experiencia colectiva: respiración, movimiento, meditación y conexión con la energía del grupo.
¿Qué necesito para asistir a una clase o sesión virtual?
🧘♀️ Solo necesitas un espacio tranquilo, una colchoneta o tapete de yoga, conexión a internet y ropa cómoda. ¡Y tu disposición a cuidarte!
¿Cómo sé si este acompañamiento es para mí?
🌿 Si sientes que necesitas equilibrio, motivación, apoyo emocional o una guía para mejorar tu salud y estilo de vida, entonces sí: este espacio es para ti. Estás exactamente donde debes estar.
¿Puedo reagendar o cancelar una cita?
⏳ Sí, puedes reagendar tu cita con al menos 24 horas de anticipación. En caso de cancelación, aplican políticas de devolución según el tipo de servicio. Toda la información está disponible al momento de agendar.
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